siemie lniane

Strong test mysle ze Twoje uczestnictwo w takiej rozmowie jest conajmniej niepowazne z uwagi na znikome/zadne doswiadczenie w tej materii Ale mnie zakreciliscie teraz, normalnie zglupialem 8-} Jak to teraz rozplanować? Pomóżcie coś żeby redu nie zj**ać. Lasix pisałeś kal dodać ale ile, z czego tych kal? %-) to po hooy za przeproszeniem [...]

Dzięki Krzykacz. Dzisiaj pierwszy dzień if. Rano kardio 30min tętno 150. Okno od 16-22, czyli 18/6. Narazie zjadłem dwie galaretki z herbaty owocowej i rano siemię lniane z ostropestem 20g. Rano poszła lotka Enana 150mg efka 12.5mg o 6 i 10 następna o 13.30 przed treningiem. Przez weekend zauważyłem przy wysokich węgla, znacznie mocniejsze [...]

If dzień drugi Rano byłem na badaniach , wyniki jutro. Po badaniach wyleciało Novo 60mg, efka12,5mg, cofa200mg, O 8 siemię lniane z ostropestem 15g, do tego galaretka z herbaty owocowej 400g. Lekkie ssanie jest. Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-03-08 10:05:43

Heparegenu już zjadłem trzy lub cztery opakowania. Alt dwa tyg do tyłu miałem ponad 220. Teraz zajadam ostropest siemię lniane i DOZ na wątrobę forte. Ktoś się jeszcze wypowie?

Kup w aptece sobie zmielone siemię lniane i bierz czubata łyżeczkę dziennie do jakiegoś posiłku

elo koksy ****a znalazlem w domu siemie lniane ... warto to w******lac?

Panowie wie ktos moze jak zrobic siemie lniane zeby sie nadawalo do spozycia tzn mieli sie czy zalewa wrzaca woda czy jak ? Wchodzi mi do cyklu oral niedlugo i chcialem oslonowo na zoladek.

Dobrej muzy sluchasz zreszta pamietam , ze kiedys mi wysylales tez ale to linki , w chooy ich bylo co sie w****iali wszyscy hehe Panowie siemie lniane to kupie lajtowo w jakims hiper super markecie ? Czy trzeba isc do jakiegos ze zdrowa zywnoscia czy cos w tym stylu ?

"Panowie siemie lniane to kupie lajtowo w jakims hiper super markecie " w marketach tez

Biedronka- ja bym zrobiła tak:na śniadanie zamiast płatków zjadła omleta z trzech jaj z bananem i jogurtem.Węgle obcięte białko dodane,brzuszek pełny i długo syty:-)Jak dla mnie to najlepsze śniadanie-możesz dorzucać tam wiórki kokosowe,migdały siemię lniane i co tylko chcesz:-D Na treningach się nie znam ale na jedzonku już trochę tak :-)

te musli to jedz raczej od niedzieli bo pelno w nim cukru!! wlacz do diety owsiane dodaj owocowow suszonych,rodzynek,orzechow,pestek dybi/siemie lniane i juz musli do tego mleczko i szamaj pozdro i zrob sobie jakis konkretniejszy zarys diety

mk- to nie mój, spoko. ;-) (Ja miałem półlitrowego Tyskacza %-)) Bardzo smaczny wyszedł, nieskromnie mówiąc %-) Aż zamiast owsianki/ placka na śniadanie zjadłem sobie po prostu kanapki + mięso + jajka :-P Killing- u mnie po podsumowaniu wychodzi na chleb- 725g mąki żytniej typ 2000, 475ml wody, ~10g soli. Nie dodawałem nic ekstra, chciałem [...]

Polecam otręby pszenne i siemie lniane ;)

Oskar- moja dieta wygląda tak, że staram się dobierać po pierwsze odpowiednią ilość białka zwierzęcego (wiem mniej-więcej co ile ma), następnie węgle (płatki owsiane, makaron, ryż, ziemniaki, z rana i po treningu rodzynki lub inne śliwki, czasami wpadnie jakiś owoc), końcowo tłuszcze- przez domowe obiadki na których często pojawia się karkóweczka [...]

[...] 3 po treningu 50g carbo+40g odzywki po 30min 100g ryzu parabolicznego+200g piersi z kurczaka 4.120g makaronu+piers z kuraczaka+orzechy włoskie 5.100g ryzu+3jajka 6 250g twaróg +siemie lniane suplementy trec coffeine 1kapsułka 20g BCAA Za tydzień muszę nagrać filmik z treningu. Zmieniony przez - tygrytron40 w dniu 2012-12-27 17:09:44

[...] białkowa+i+orzechy włoskie+150g mleka 2. 100g ryży brązowego +150g ryby 3 po treningu 50g carbo+40g odzywki po 30min 100g ryzu parabolicznego+200g ryby 4.120g makaronu+3jajka 5.100g ryzu+150g wołowiny+orzechy 6 250g twaróg +siemie lniane suplementy trec coffeine 1kapsułka 20g BCAA Zmieniony przez - tygrytron40 w dniu 2013-01-03 16:24:53

siemie lniane dla kwasów tłuszczowych jedynie świeżo mielone, do jakichś omletów itp aby trochę je spulchnić można dać normalne Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-11-07 09:43:56

[...] 50g banan 100g 2. pierś 350g ryż paraboled 100g 3. 420 g jajek czyli ok 7 jajek 24g orzechów włoskich 15g otręb przennych 4. pstrąg tęczowy/makrela/łosoś 200g oliwa 20g siemie lniane 15g biały ser półtłusty 70g + warzywa których nie wliczam łącznie wyjdzie mi b-2,7 228g t-1,3 108g w-1,8 150g 2500 kcal wyjdzie i zamierzam wskoczyć na CC [...]

Siemię lniane zawsze po śniadanu ładuję Fajnie się pije te gluty

stu heparagen i zaden oral nie straszny do tego szamaj siemie lniane